Pular para o conteúdo
No Empório Quatro Estrelas você encontra produtos orgânicos, sem glúten, sem lactose, vegetarianos, veganos e low carb. Itens cuidadosamente selecionados para deixar sua alimentação mais equilibrada e saudável.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Facebook Instagram Youtube Tiktok Twitter
  • LOJA ONLINE
  • BLOG
  • ALIMENTAÇÃO
  • RECEITAS
  • CONTATO
Menu
  • LOJA ONLINE
  • BLOG
  • ALIMENTAÇÃO
  • RECEITAS
  • CONTATO
Blog
Leia mais
Alimentação
Leia mais
Receitas
Leia mais
Dieta
Leia mais
  • Receitas, Receitas Vegan
  • Empório Quatro Estrelas
  • outubro 11, 2023
  • 2:52 pm
  • Sem Comentários

Bombom da energia

sabor e vitalidade em cada mordida

Bem-vindo ao blog Dica Saudável, em parceria com a nutricionista Julia Cardoso! Hoje, estamos empolgados em compartilhar com você uma receita que é pura energia e sabor: o “Bombom da Energia”. Com ingredientes cuidadosamente selecionados, este pequeno deleite não só satisfará seu paladar, mas também fornecerá um impulso de vitalidade. Afinal, quem disse que comida saudável não pode ser deliciosa?

Tâmaras: o doce natural da natureza

As tâmaras, frutos de palmeira, são a base do nosso Bombom da Energia e trazem um toque naturalmente doce a esta receita. Elas são uma excelente fonte de energia devido ao seu alto teor de carboidratos naturais, perfeitos para fornecer um impulso de energia antes ou depois do exercício físico. Além disso, as tâmaras são repletas de fibras, vitaminas e minerais essenciais, como potássio e magnésio, que contribuem para uma saúde ótima.

Pasta de amendoim: sabor e proteína

A pasta de amendoim, além de dar à nossa receita um sabor incrível, é uma fonte rica de proteína vegetal. Isso significa que você receberá um impulso de proteína, importante para a construção e reparo dos tecidos do seu corpo. Além disso, ela é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, que fornecem energia de longa duração e ajudam a mantê-lo saciado.

Sementes de chia: pequenas, mas poderosas

As sementes de chia são minúsculas, mas não subestime o seu poder. Elas são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que são essenciais para a saúde cardiovascular e cerebral. Além disso, as sementes de chia são ricas em fibras, o que ajuda na digestão, promove a saciedade e auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Aveia em flocos finos: energia sustentável

A aveia em flocos finos é uma fonte de carboidratos de absorção lenta, o que significa que fornece energia sustentável ao longo do dia. Ela é rica em fibras solúveis, que ajudam a manter os níveis de colesterol saudáveis e a regular o trânsito intestinal.

Chocolate meio amargo: uma deliciosa nota final

O chocolate meio amargo não apenas acrescenta uma deliciosa nota final ao nosso Bombom da Energia, mas também oferece antioxidantes benéficos para a saúde. Escolher um chocolate com alto teor de cacau, como 65%, com sal de Himalaia, traz ainda mais benefícios, incluindo a possibilidade de redução da pressão arterial.

Descubra o segredo de um Bombom da Energia incrivelmente saboroso e saudável no blog Dica Saudável! Com tâmaras, manteiga de amendoim, sementes de chia, aveia e chocolate meio amargos, esta receita é um deleite que oferece energia e nutrição em cada mordida. Saiba como desfrutar de um lanche delicioso e saudável. Leia agora!

Ingredientes

10 tâmaras sem caroço

03 colheres sopa de pasta de amendoim

01 colher de sopa de sementes de chia

04 colheres de sopa de aveia em flocos finos

40g de chocolate meio amargo sem leite (fica ótimo com o chocolate

Maré – 65% com sal de himalaia) 

Ou

½ xícara de castanha ou nozes

Modo de Preparo:

Junte todos os ingredientes num processador. Se não tiver um processador, é só cortar as tâmaras e o chocolate em pequenos pedaços uniformes. 2. Misture tudo até virar uma massa.  Forme bolinhas e pronto!

Decoração: você pode usar diferentes produtos em pó pra cobrir os bombons, tipo chá matcha para deixar verde, flocos finos de coco pra deixar branco ou cacau em pó para deixar ainda mais chocolatudo.

Com uma paixão ardente pela nutrição e um compromisso inabalável com o bem-estar das crianças e mulheres, Julia Cardoso é uma nutricionista especializada que se dedica ao cuidado da saúde desde os primeiros anos de vida até os desafios específicos da saúde feminina. Com um mestrado em Nutrição Infantil, ela traz conhecimento avançado e expertise para suas práticas profissionais.

As recomendações contidas neste site são destinadas ao conhecimento geral e não devem substituir o aconselhamento de um profissional médico ou tratamento para condições médicas específicas. Portanto, as informações aqui apresentadas não têm a intenção de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro provedor de cuidados de saúde qualificado para esclarecer qualquer dúvida sobre sua condição médica. Por fim, nunca negligência o conselho médico nem atrase a busca por ajuda devido a informações encontradas em nosso site e mídias sociais do Empório Quatro Estrelas.

Comente o que achou:

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Veja Mais

Conteúdo Relacionado

Alergia a lactose saiba identificar seus sintomas
Alimentação Sem Lactose

Alergia a lactose saiba identificar seus sintomas

Descubra tudo sobre a alergia à lactose e como identificar seus sintomas. Desvende os segredos por trás da intolerância ao leite no blog Dica Saudável por Empório Quatro Estrelas. Prepare-se para uma jornada de conhecimento sobre sua saúde!

Veganismo e estética
Vegano Alimentação

Veganismo e estética

Descubra como os cosméticos veganos podem transformar sua rotina de beleza. Conheça os benefícios de escolher produtos éticos e saudáveis ​​para sua pele e o planeta. Leia mais no blog Dica Saudável por Empório Quatro Estrelas.

Receita de bombom da energia
Receitas Receitas Vegan

Receita de bombom da energia

Descubra o segredo de um Bombom da Energia incrivelmente saboroso e saudável no blog Dica Saudável! Com tâmaras, manteiga de amendoim, sementes de chia, aveia e chocolate meio amargos, esta receita é um deleite que oferece energia e nutrição em cada mordida. Saiba como desfrutar de um lanche delicioso e saudável. Leia agora!

Receita de pastinha de grão de bico
Receitas Receitas Vegan

Receita de pastinha de grão de bico

Descubra o segredo saboroso e saudável da Pasta de Grão de Bico Rosa, ou Homus Pink, no blog Dica Saudável! Aprenda como a beterraba e o grão de bico se unem para criar uma explosão de sabor e benefícios para a saúde. Surpreenda-se com esta receita incrível que combina nutrição e prazer à mesa. Leia agora!

Receita de pãozinho de polvilho colorido
Receitas Receitas Vegan

Receita de pãozinho de polvilho colorido

Quem disse que pratos deliciosos não podem ser saudáveis? A receita de “Pãozinho de Polvilho Colorido,” criada com carinho pela nutricionista Julia Cardoso, é a prova de que é possível unir sabor e saúde em uma única mordida. Esta iguaria é um verdadeiro encanto para os olhos e uma explosão de sabores, perfeita para aqueles que buscam uma alimentação consciente e nutritiva.

Salada de maionese vegana
Receitas Receitas Vegan

Salada de maionese vegana

Se você está em busca de uma salada que vai muito além das expectativas, que é repleta de benefícios à saúde e que celebra uma diversidade de sabores naturais, então não compre mais. Nossa “Salada de Maionese Vegana” é a resposta para os amantes da comida que desejam uma experiência culinária inesquecível. Preparado para se surpreender? Leia a receita completa e eleve seu paladar a um novo patamar de satisfação!

pagina de cupom de desconto
instagram empório quatro estrelas
Leve mais por menos

Mais Populares:

Alergia a lactose saiba identificar seus sintomas

Descubra tudo sobre a alergia à lactose e como identificar seus sintomas. Desvende os segredos por trás da intolerância ao leite no blog Dica Saudável por Empório Quatro Estrelas. Prepare-se para uma jornada de conhecimento sobre sua saúde!

Leia mais »

Veganismo e estética

Descubra como os cosméticos veganos podem transformar sua rotina de beleza. Conheça os benefícios de escolher produtos éticos e saudáveis ​​para sua pele e o planeta. Leia mais no blog Dica Saudável por Empório Quatro Estrelas.

Leia mais »

Receita de bombom da energia

Descubra o segredo de um Bombom da Energia incrivelmente saboroso e saudável no blog Dica Saudável! Com tâmaras, manteiga de amendoim, sementes de chia, aveia e chocolate meio amargos, esta receita é um deleite que oferece energia e nutrição em cada mordida. Saiba como desfrutar de um lanche delicioso e saudável. Leia agora!

Leia mais »

Receita de pastinha de grão de bico

Descubra o segredo saboroso e saudável da Pasta de Grão de Bico Rosa, ou Homus Pink, no blog Dica Saudável! Aprenda como a beterraba e o grão de bico se unem para criar uma explosão de sabor e benefícios para a saúde. Surpreenda-se com esta receita incrível que combina nutrição e prazer à mesa. Leia agora!

Leia mais »

Receita de pãozinho de polvilho colorido

Quem disse que pratos deliciosos não podem ser saudáveis? A receita de “Pãozinho de Polvilho Colorido,” criada com carinho pela nutricionista Julia Cardoso, é a prova de que é possível unir sabor e saúde em uma única mordida. Esta iguaria é um verdadeiro encanto para os olhos e uma explosão de sabores, perfeita para aqueles que buscam uma alimentação consciente e nutritiva.

Leia mais »

Salada de maionese vegana

Se você está em busca de uma salada que vai muito além das expectativas, que é repleta de benefícios à saúde e que celebra uma diversidade de sabores naturais, então não compre mais. Nossa “Salada de Maionese Vegana” é a resposta para os amantes da comida que desejam uma experiência culinária inesquecível. Preparado para se surpreender? Leia a receita completa e eleve seu paladar a um novo patamar de satisfação!

Leia mais »
icone newsletter

Quer receber os melhores conteúdos sobre alimentação e bem-estar?

Cadastre-se para receber os nossos conteúdos.

No Empório Quatro Estrelas você encontra produtos orgânicos, sem glúten, sem lactose, vegetarianos, veganos e low carb. Itens cuidadosamente selecionados para deixar sua alimentação mais equilibrada e saudável.
Nutrir o corpo e alimentar a alma: descubra como uma dieta saudável pode transformar sua vida!

Categorias

  • Todas
  • Alimentação
  • Nutrição Esportiva
  • Treino e Suplementação
  • Receitas

Especiais

  • Receitas de Páscoa
  • Receitas Sem Glúten
  • Receitas Low Carb
  • Receitas Vegan

Alimentação

  • Vegano
  • Low Carb
  • Sem Glúten
  • Sem Lactose
  • Orgânicos

Sobre

  • Quem somos
  • Política de Privacidade
  • Objetivo
  • Contato

Onde nos Encontrar

Facebook Instagram Tiktok Youtube Twitter

Copyright ® Empório Quatro Estrelas 2023 Todos os direitos reservados.