Em um mundo onde a busca por opções saudáveis e éticas na alimentação se torna cada vez mais relevante, apresenta uma receita que não apenas abraça essa tendência, mas também a eleva a outro patamar. Bem-vindos à nossa “Salada de Maionese Vegana”, uma criação culinária que é uma propriedade perfeita de frescor, sabor e consciência ambiental.
Esta salada é uma homenagem à simplicidade dos ingredientes naturais e ao compromisso com uma alimentação que nutre não apenas o corpo, mas também a mente e o planeta. Cada componente foi escolhido cuidadosamente para fornecer não apenas uma explosão de sabores autênticos, mas também benefícios à saúde que irão encantar até mesmo os paladares mais exigentes.
Benefícios dos Ingredientes:
Nossos protagonistas incluem batatas, que trazem saciedade e uma dose de carboidratos saudáveis. As cenouras, ricas em vitamina A e fibras para a digestão. A vagem, que adiciona uma textura crocante e fornece vitaminas do complexo B. E a maionese N.OVO, que oferece cremosidade sem a necessidade de ingredientes de origem animal, contribuindo para uma alimentação mais ética.
Mas a jornada de sabores não para por aí. O palmito, com suas reservas e sabor delicado, e as azeitonas, com seu toque salgado, se unem para enriquecer ainda mais nossa salada. Os tomates trazem um toque ácido e as maçãs, uma doçura natural, criando uma sinfonia de sabores em cada garfada.
A cebola, com seus antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, se mistura harmoniosamente ao conjunto. A pimenta do reino, com seu toque picante, não apenas agrada ao paladar, mas também aumenta a absorção de nutrientes pelo corpo. E a salsinha, com sua frescura aromática, finaliza a composição, tornando esta salada uma verdadeira obra de arte gastronômica.
Completando nossa sinfonia de ingredientes, o tofu entra em cena, fornece proteína vegetal e uma textura suave que se mistura perfeitamente à maionese vegana.
A Salada de Maionese Vegana é muito mais do que uma receita simples; é uma experiência gastronômica
Ingredientes
8 batatas medias
4 cenouras medias
200g vagem
500g de maionese N.OVO
1 vidro de palmito picado
150g de azeitonas sem caroço
2 tomates sem semente picados
2 maças médias
1 cebola
1 colher de chá pimenta do reino
Salsinha a gosto
Caso queira adicionar queijo vegano (tofu)
Modo de Preparo:
Cozinhe as batatas e cenouras até que fiquem macias, mas ainda firmes. Corte em cubos e reserve.
Cozinhe a vagem em água com sal até que fique al dente. Escorra e corte em pedaços pequenos.
Em uma tigela grande, misture batatas, cenouras, vagem, palmito, azeitonas, tomates, maçãs, cebola e tofu picado.
Adicione a maionese N.OVO e misture bem até que todos os ingredientes contidos.
Tempere com pimenta do reino a gosto e adicione a salsinha picada para dar frescor à salada.
Leve à geladeira por pelo menos 1 hora para que os sabores se combinem.
Sirva a sua Salada de Maionese Vegana como prato principal ou acompanhamento e desfrute de uma explosão de sabores e nutrientes em cada garfada.
Esta receita de Salada de Maionese Vegana é uma prova de que é possível desfrutar de pratos deliciosos enquanto se mantém fiel à sua dieta restritiva. Com ingredientes frescos e veganos, você pode ter uma refeição saudável e saudável a qualquer momento. Experimente e descubra um novo nível de frescor e sabor na sua alimentação!
Larissa Munhos, renomada nutricionista vegana e vegetariana, tem uma parceria incrível com o Empório Quatro Estrelas. Juntos promovemos uma alimentação saudável e ética, compartilhando receitas e conhecimentos sobre nutrição baseada em plantas. Essa união inspira muitas pessoas a adotarem escolhas alimentares mais conscientes.
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